I. Định
nghĩa của Tổ chức Y Tế Thế Giới (WHO): Sức khỏe là một tình trạng
thoải mái hoàn toàn về thể chất và hoàn cảnh, chứ không phải là một tình trạng
không có bệnh tật hay tàn tật.
II. Bí
quyết sống lâu
1. Chấp nhận với những gì mình đang có
2. Thích nghi với hoàn cảnh của mình
3. Điều chỉnh để đạt được điều mong muốn
III.
Phòng bệnh
1. Không vui quá hại tim
2. Không buồn quá hại phổi
3. Không tức quá hại gan
4. Không sợ quá hại thần kinh
5. Không suy nghĩ quá hại tì
6. Xua tan hoài niệm cay đắng bằng tha thứ và
lãng quên
7. Với người cao tuổi, tránh tranh luận hơn
thua
IV. Ăn
và uống hàng ngày
Một củ hành: chống ung thư
Một quả cà chua: chống tăng huyết áp
Một lát gừng: chống viêm nhiễm
Một củ khoai tây: chống sơ vữa động mạch
Một trái chuối: làm phấn chấn thần kinh, bớt lo
âu, chống táo bón, giảm được béo
Một quả trứng hay ít thịt nạc: chống suy dinh
dưỡng
1 đến 2 lít nước uống mỗi ngày: giải độc cơ thể
V. Triết
lí của người Trung Hoa hiện đại
1. Một Trung Tâm là sức khỏe
2. Hai Tí: Tí thoải mái - Tí nhiệt tình
3. Ba Quên: Tuổi tác - Bệnh tật - Hận thù
4. Bốn Có: Nhà ở - Bạn đời - Bạn tri âm - Lòng
vị tha
5. Năm Phải: Vận động - Biết cười - Lịch sự hòa
nhã - Biết nói chuyện - Coi mình là người bình thường
VI. Bảo
Sinh Thái Ất Chân Nhân
1. Ít nói năng để dưỡng Nội Khí
2. Kiêng sắc dục để dưỡng Tinh Khí
3. Bớt ăn hăng mạnh để dưỡng Huyết Khí
4. Đừng nhổ nước bọt để dưỡng Tạng Khí
5. Chớ giận hờn để dưỡng Can Khí
6. Chớ ăn quá độ để dưỡng Vị Khí
7. Ít lo lắng để dưỡng Tâm Khí
8. Tránh tà tâm để dưỡng Thần Khí
VII.
Dành Thời Gian Để
1. Suy nghĩ - Đó là nguồn sức mạnh
2. Cầu nguyện - Đó là sức mạnh toàn năng
3. Cất tiếng cười - Đó là tiếng nhạc của tâm hồn
4. Chơi đùa - Đó là bí mật trẻ mãi không già
5. Yêu và được yêu - Ưu tiên TẠO HÓA ban
6. Cho đi - Một ngày quá ngắn để sống ích kỉ
7. Đọc sách - Đó là nguồn mạch minh triết
8. Thân thiện - Đó là đường dẫn tới hạnh phúc
9. Làm việc - Đó là giá của thành công
10. Cho bác ái - Đó là chìa khóa cửa TỪ BI
Diện Chẩn - Sức Khỏe Vàng http://www.youtube.com/watch?v=AttvBBHETno
[1] Lê Đỗ Thái (Bộ Công Thương) sưu tầm
[1] Lê Đỗ Thái (Bộ Công Thương) sưu tầm
